1. Home › 
  2. › 
  3. Hoe omgaan met stress? - Brussel

Hoe omgaan met stress? - Brussel

Enige mate van stress ervaren tijdens het werk kan positieve resultaten hebben, maar een te hoge dosis stress is vaak problematisch. Overmatige stress brengt u uit uw evenwicht en stelt uw natuurlijke weerstand op de proef. Bent u één van de 60% werknemers die last ondervindt van overmatige stress en wenst u dit aan te pakken? Of wenst u vooral in goede ‘balance’ te blijven?

Na het volgen van deze opleiding zal u:

Niveau Basic
Type opleiding Klassikaal

Geef ons uw interesse door indien er geen datum beschikbaar is, de geplande datum voor u niet past en/of deze sessie volzet is. Van zodra een vijftal personen ingeschreven zijn op de interesselijst stellen wij u een nieuwe datum voor. Uw inschrijving op de interesselijst is kosteloos en zonder enige verplichting.

Schrijf u in op de interesselijst

Doelgroep

Indien u stress ervaart en zich (nog) beter ‘in evenwicht’ wenst te voelen.

Maximaal: 8 deelnemers

Vereiste voorkennis

Basic level: Er is geen specifieke voorkennis vereist voor deze opleiding.

Programma

Inhoud

Definitie van stress

Belang van aandacht te schenken aan zichzelf

Wat zijn mijn eigen stress-signalen?

In hoeverre sta ik open voor deze signalen? Luister ik naar mijn eigen signalen?

Wat zijn mijn stress-oorzaken?

Stress aanpakken bij mezelf

Stress (doen) (h)erkennen en aanpakken bij de ander

Praktische informatie

Duurtijd: 1 opleidingsdag en 1 uur individuele coaching

Uren: Dag 1: 9u-17u (6 lesuren) - Dag 2: 1 uur individuele coaching

Plaats: meerdere opties

Extra info:

Methodologie

Vorm: Klassikaal

Lesmateriaal: Powerpoint presentatie (slides)

Docenten

Martine De Prijcker
Personal development